как помочь ребёнку настроиться на экзамен

Не за горами экзаменационная пора в школах. Как помочь ребёнку настроиться на экзамен, побороть волнение и достойно пройти этот важнейший этап своей жизни? Думаю, особенно это нужно знать сейчас родителям девятиклассников, ведь у них всё – первый раз! Вот несколько советов, проверенных не только практикой учителя, но и опытом мамы четверых детей.

Совет 1. Будьте в курсе!

Вы как родитель должны быть в курсе всего, что связано с экзаменами. Причём знать эту информацию желательно не со слов ребёнка, а из официальных источников: сайта ФИПИ, администрации школы, учителя. Так Вы не будете волноваться сами и не передадите этого волнения своим сыну или дочери. Ведь, кто предупреждён, тот вооружён.

Что же надо знать родителям?

1.Какие предметы и в какие дни сдаются.
Обязательные для ГИА в 9 классе предметы, Вы знаете — это русский язык и математика. А вот определиться с двумя предметами по выбору и закрепить их соответствующим заявлением надо будет окончательно к первому марта. После этой даты теоретически изменить уже ничего будет невозможно. Исключения могут быть сделаны лишь в случае болезни или иных важных обстоятельств, которые нужно будет подтвердить документально. В заявлении, которое в этом случае подается в Государственную экзаменационную комиссию не позднее чем за две недели до экзамена, Вы укажете причину изменения ранее выбранного перечня экзаменационных предметов.
Для справки: 1. В 2017 году результаты, полученные на ГИАв 9 классе по двум учебным предметам по выбору, будут влиять не только на итоговую отметку в аттестате, но и на получение самого аттестата. 2. Список учебных предметов для выбора есть в администрации школы, у учителя, на сайте ФИПИ.
Чаще для экзаменов по выбору выбирают физику, информатику ( математический профиль) и историю, обществознание, географию (гуманитарный профиль). Реже – литературу, биологию и химию, если только эти предметы не соответствуют заявленному школой профилю. Как литератор скажу: ЗРЯ.
2. Что делать, если получена неудовлетворительная оценка?
Для пересдачи будут определены дополнительные дни. Однако если неудовлетворительный результат получен более чем по двум предметам, пересдать в установленные дополнительные сроки не получится. В этом случае пересдача назначается на 1 сентября текущего года.
Но я уверена, Вас это не коснется. А если вдруг… Тогда не надо отчаиваться, всё в ваших руках.

Совет 2. Помогите ребёнку правильно распределить время и силы

  • Для этого в первую очередь ознакомьтесь вместе с процедурой предстоящего экзамена. Не должно быть никаких неожиданностей, когда четко представляешь, что предстоит делать.
  • Обсудите вместе самые сильные и самые слабые ваши места и степень владения материалом.
  • Составьте расписание занятий, чередуя их с отдыхом, прогулками. Каждый человек индивидуален. Было бы хорошо, если длительность занятий будет по 40 минут с перерывами на 10-15 минут. Хотя мне, например, мало 40 минут. Мой режим 2 часа занятий – полчаса отдых. Смотрите сами. В любом случае впадать в крайности не стоит. Круглосуточное или многочасовое сидение за учебниками так же плохо, как и праздность. Важнее именно настроиться на экзамен, на спокойную и планомерную подготовку к нему.

    Совет 3. Полноценно кормите работягу

    Известно, что часто, боясь отвлечься, мы подставляем поближе сухарики или, того хуже, чипсы и «таскаем» их один за другим, нанося непоправимый вред здоровью. Мало того, что это сама по себе не совсем здоровая еда, так ещё и стрессовое состояние организма накладывается. Должен быть обязательно перерыв на прием пищи! Полноценной еды, с белками, витаминами, микроэлементами… В общем, сытно, вкусно, разнообразно.. Если уж совсем невозможно обойтись без перекусов, то пусть это будет яблоко или чай. Кстати, ученые вообще рекомендуют в периоды усиленной умственной нагрузки пить больше воды. Я добавляю лимон и имбирь. Попробуйте.

Совет 4. Окажите психологическую помощь вашему ребёнку

Долой перфекционизм! Человек совсем не обязан быть безупречным во всём. Здоровое стремление хорошо сдать экзамен – вот всё, что нам надо. Но даже если что-то пойдёт не так, и желаемый результат не будет достигнут, разве это повод впадать в панику, корить себя и т.д. Убедите ребёнка, что это ВСЕГО ЛИШЬ ЭКЗАМЕН в 9 классе! Между прочим, мои ровесники хорошо помнят, что мы в своё время ежегодно сдавали несколько переводных экзаменов. И ничего – живые! Пусть ваш ребёнок знает, что Вы любите его и будете любить независимо от результатов экзамена!

Совет 5. Будьте вместе с ним в день экзамена

Ваш сын очень самостоятельный? Ваша дочь собранна и всегда спокойна? Пусть так. Но они все же нуждаются в Вас в ответственные минуты своей жизни. Если есть такая возможность, помогите собраться, дайте с собой воды и шоколадку. Многие родители дают детям успокоительное – это не всегда помогает. Во-первых, некоторые лекарства вызывают сонливость, что негативно сказывается на внимании. Во-вторых, не всегда доза соответствует необходимой. Лучше провести утром небольшой аутотренинг. Самые лучшие слова: Я ВСЁ ЗНАЮ, ВСЁ МОГУ И НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ. Поверьте, работает!

Как видите, помочь ребёнку настроиться на экзамен можно и нужно. Удачи Вам!

Спасибо, что поделились статьёй в социальных сетях!